Ai tập GYM giúp em vs.

Thảo luận trong 'Thảo luận chung - Hỏi đáp - Chém gió - Sự kiện' bắt đầu bởi LêDũng96, 17 Tháng ba 2014.

  1. LêDũng96

    LêDũng96 Well-Known Member Staff Member

    Tham gia ngày:
    8 Tháng sáu 2013
    Bài viết:
    3,183
    Đã được thích:
    682
    E bị mỡ thừa ở bụng và đùi quá nhèo có cách nào làm tan mỡ bụng nhanh ko. Bụng e sệ bố nó r

    Sent from my LG-LU6200 using LG Việt mobile app
     
  2. Vn.ChemGio

    Vn.ChemGio Mỗi ngày banned vài em-_-!

    Tham gia ngày:
    22 Tháng sáu 2013
    Bài viết:
    3,472
    Đã được thích:
    1,183
    :confused: phẫu thuật đê
     
  3. LêDũng96

    LêDũng96 Well-Known Member Staff Member

    Tham gia ngày:
    8 Tháng sáu 2013
    Bài viết:
    3,183
    Đã được thích:
    682
    Ều. Thanh niên phải tập chứ ai lại phẫu

    Sent from my LG-LU6200 using LG Việt mobile app
     
  4. Vn.ChemGio

    Vn.ChemGio Mỗi ngày banned vài em-_-!

    Tham gia ngày:
    22 Tháng sáu 2013
    Bài viết:
    3,472
    Đã được thích:
    1,183
    :eek: muốn nhanh thì cứ ...
     
  5. caophilam

    caophilam Well-Known Member

    Tham gia ngày:
    11 Tháng sáu 2013
    Bài viết:
    5,137
    Đã được thích:
    1,205
    theo mình bạn cứ ăn nhiều đồ mỡ vào sẽ nhanh chóng ko còn quan tâm đến vấn đề đó nữa :laugh:
     
  6. mrduck88

    mrduck88 Active Member

    Tham gia ngày:
    25 Tháng tám 2013
    Bài viết:
    294
    Đã được thích:
    67
    Bụng tập khó xuống lắm, đơn giản thì nên chạy bộ hoặc nhảy dây + gập bụng. muốn chuyên nghiệp thì ra phòng gym có người hướng dẫn chi tiết :)
     
  7. caophilam

    caophilam Well-Known Member

    Tham gia ngày:
    11 Tháng sáu 2013
    Bài viết:
    5,137
    Đã được thích:
    1,205
    ăn nhiều thịt mỡ vào mau lê quang tèo . khỏi phải lo :laugh:
     
  8. mrduck88

    mrduck88 Active Member

    Tham gia ngày:
    25 Tháng tám 2013
    Bài viết:
    294
    Đã được thích:
    67
    :rolleyes::D
     
  9. duckienvfu

    duckienvfu Active Member

    Tham gia ngày:
    10 Tháng sáu 2013
    Bài viết:
    410
    Đã được thích:
    89
    muốn giảm đẹp thì khó chứ muốn hãm và giảm đi so với hiện tại thì ko khó! nhưng mà phải kiên trì! sáng thức dậy dành 5 đến 10 phút bạn vươn hai tay lên rồi gập xuống sao cho tay chạm mu bàn chân như động tác vươn thở hồi nhỏ học đó ít nhất 100 cái :eek:(không khó)! cái này sẽ giúp bạn hạn chế nó tăng vòng bụng! đương nhiên phải kết hợp với chế độ ăn giảm ăn cơm đi! chỉ nên ăn đều 2 bát đủ thôi, ăn nhạt chứ ko nên ăn mặn! tiếp đó thì chạy bộ hoặc tập xà đơn! (vì sẽ đốt cháy năng lượng cả mảng trên cơ thể thì mới hiệu quả chứ xuống mỗi bụng ko dễ đâu!) bạn có thể tham khảo thằng admin @Vn.ChemGio nó học cùng minhfh ồi cấp 3 nó biết! trước mình béo h mình đỡ rồi! ko dám nói đẹp nhưng cũng tạm chấp nhận! vì h đi làm lười nên nó lại to. nhưng tập cái nó lại về trung trung bạn ạ!:confused:
     
  10. Vn.ChemGio

    Vn.ChemGio Mỗi ngày banned vài em-_-!

    Tham gia ngày:
    22 Tháng sáu 2013
    Bài viết:
    3,472
    Đã được thích:
    1,183
    :D:D:D mày béo thế nào bằng anh dc :v
     
  11. hungheo90

    hungheo90 Active Member

    Tham gia ngày:
    8 Tháng sáu 2013
    Bài viết:
    649
    Đã được thích:
    183
    Việc e béo bụng và đùi là do e cung cấp nhiều năng lượng nhưng không đốt cháy nó vì vậy sau vài giờ đồng hồ sẽ chuyển hóa thành mỡ !
    Nếu muốn giảm mỡ nhanh e phải giảm cung cấp đầu vào và đồng thời tập luyện thể thao để đốt cháy những vùng có nhiều mỡ.
    Các bài tập với bụng có rất nhiều e có tập ở tại nhà,các chân cũng vậy. E lên mạng tìm tha hồ tập hay lên appstore tải ứng dụng Fitnessbuddy có rất nhiều các bài tập giuos e đạt kết quả nhanh nhất.
    Lưu ý ! Là e phải quyết tâm và kiên trì nếu ko a nghĩ e sẽ tăng cân lên đấy.

    Gửi từ LG-LU6200 của tôi bằng cách sử dụng Tapatalk
     
    LêDũng96 thích bài này.
  12. jay sơn

    jay sơn Well-Known Member

    Tham gia ngày:
    13 Tháng sáu 2013
    Bài viết:
    5,368
    Đã được thích:
    1,395
    E khuyên bác chạy nhìu vào. E ko bao giờ tập thể hình mà bụng vẫn 6 múi chơi. Chạy... Chạy... Và chạy. Hehe
    Khuyến mãi bác tấm hình (khoe cơ trá hình :D)
    uploadfromtaptalk1395385898207.jpg
     
  13. vananuan

    vananuan Well-Known Member

    Tham gia ngày:
    10 Tháng sáu 2013
    Bài viết:
    2,070
    Đã được thích:
    669
    giờ lựa phòng GYM cũng ớn lắm . gặp chỗ đàng hoàng thì không sao chứ gặp nơi cóa sờ mó là :ninja:
     
  14. mrduck88

    mrduck88 Active Member

    Tham gia ngày:
    25 Tháng tám 2013
    Bài viết:
    294
    Đã được thích:
    67
    Hờ hờ ở Hải Dương có ít mấy vụ này lắm, lên hn thì nhiều. Mà sờ thì bác cứ..... sờ lại cho công bằng :eek::eek:
     
  15. vananuan

    vananuan Well-Known Member

    Tham gia ngày:
    10 Tháng sáu 2013
    Bài viết:
    2,070
    Đã được thích:
    669
    em sờ lại roài Bác à :geek:

    kết quả là bị bảo vệ ở đóa kêu Công An : cố tình gây thương tích - 300k
     
  16. Trần Anh

    Trần Anh Well-Known Member

    Tham gia ngày:
    9 Tháng sáu 2013
    Bài viết:
    3,245
    Đã được thích:
    1,281
    32 múi này :D
     
  17. LêDũng96

    LêDũng96 Well-Known Member Staff Member

    Tham gia ngày:
    8 Tháng sáu 2013
    Bài viết:
    3,183
    Đã được thích:
    682
    Tks a

    Sent from my LG-LU6200 using LG Việt mobile app
     
  18. LêDũng96

    LêDũng96 Well-Known Member Staff Member

    Tham gia ngày:
    8 Tháng sáu 2013
    Bài viết:
    3,183
    Đã được thích:
    682
    Em bị mỗi bụng và đùi ms điên. Ng em đc tn thoi
    1395582401659.jpg 1395582411476.jpg

    Sent from my LG-LU6200 using LG Việt mobile app
     
  19. Trần Anh

    Trần Anh Well-Known Member

    Tham gia ngày:
    9 Tháng sáu 2013
    Bài viết:
    3,245
    Đã được thích:
    1,281
    Vãi. C nhìn anh @Vn.ChemGio chưa, t xấp xỉ vậy thôi =.= người đẹp lắm rồi = ))

    Gửi từ LG-LU6200 của tôi bằng cách sử dụng Tapatalk
     
  20. LêDũng96

    LêDũng96 Well-Known Member Staff Member

    Tham gia ngày:
    8 Tháng sáu 2013
    Bài viết:
    3,183
    Đã được thích:
    682
    Đấy là t chưa khoe cái bụng thôi. Hóp vào r đấy ko thì như bà chửa 6 tháng

    Sent from my LG-LU6200 using LG Việt mobile app
     
    hungheo90 thích bài này.

Chia sẻ trang này